Hatha flow là gì

  -  

Yoga là một bộ môn cổ xưa rất phát triển cho đến ngày nay. Yoga có rất nhiều loại hình. Mỗi loại hình mang những đặc điểm và phương thức tiếp cận khác nhau. Qua bài viết cùng tìm hiểu yoga flow là gì và cách thực hiện các tư thế yoga flow cơ bản và nâng cao. Hãy cùng bác sĩ Đoàn Minh Thái tìm hiểu kĩ hơn về Yoga flow thông qua bài viết dưới đây nhé!




Bạn đang xem: Hatha flow là gì

Yoga flow là gì?

Yoga flow hay còn gọi là Vinyasa yoga.

Xem thêm: Tìm Bài Hát Với Lời " Tiền Khô Cháy Túi Mới Nhận Ra Mình Đã Sai



Xem thêm: Mỗi Loại Ho Một Kiểu Bệnh - Cách Phân Biệt Và Hướng Điều Trị Các Loại Ho

Các động tác Vinyasa được gọi là một dòng chảy (flow) vì sự uyển chuyển của các tư thế kết nối với nhau. Khác với các lớp học Hatha yoga thường cố định tư thế tại một thời điểm. Vinyasa yoga hay Yoga flow các tư thế liên kết với nhau thành một chuỗi, thứ tự các động tác có thể thay đổi do giáo viên quyết định.1

*
*
*
*
*
*
*
*
Tư thế chó quay mặt xuống

Trong các lớp Yoga vinyasa hay Yoga flow có sự phối hợp chuyển động với hơi thở để chuyển từ tư thế này sang tư thế khác. Sau khi tìm hiểu Yoga flow là gì bạn có thể tập luyện Yoga flow để giúp xây dựng cơ bắp săn chắc và tăng tính linh hoạt cho các khớp. Tuy nhiên nếu bạn có vấn đề về xương khớp hay cơn đau phát sinh trong và sau khi tập Yoga flow, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi tập.


Trang tin y tế ahtq.vn chỉ sử dụng các nguồn tham khảo có độ uy tín cao, các tổ chức y dược, học thuật chính thống, tài liệu từ các cơ quan chính phủ để hỗ trợ các thông tin trong bài viết của chúng tôi. Tìm hiểu về Quy trình biên tập để hiểu rõ hơn cách chúng tôi đảm bảo nội dung luôn chính xác, minh bạch và tin cậy.